A dor nas costas e região lombar: causas e tratamento

A dor nas costas, tensão e rigidez nas costas, os problemas que, mais cedo ou mais tarde, enfrentando a maioria das pessoas.

Mais frequentemente do que uma dor de lombo, assim como a coluna lombar tem a maior mobilidade e carrega sobre si o peso da metade superior do corpo. A dor na região lombar tem um título diferente — lumbago, se ele dá um pé — ciática. Menos dor surgem em torácica costas. Se a dor é aguda e se aplica (dá) em um lado ou do braço, chamado de "aparições" ou "ciática". Esse tipo de dor é associado geralmente com compressão intervertebral do nervo.

A dor nas costas e região lombar pode aparecer de repente, após o levantamento de pesos, se envergonhado de virar. Às vezes, o desconforto nas costas, desenvolvem-se gradualmente devido a muitos anos de carga ou postura inadequada. Raramente a causa da dor não conseguir instalar. A dor pode se agravar à noite, quando a carga ou após longos períodos de permanência na pose desconfortável, por exemplo, depois de uma longa viagem de carro. Mais dor passa em posição supina sobre uma dura superfície.

Na maioria dos casos, a dor nas costas durante vários dias ou semanas e, em seguida, melhora o bem-estar e a mobilidade totalmente restaurada. Acelerar a recuperação ajudam analgésicos e um determinado modo de treinamento de atividades motoras: a paz somente nos primeiros 1 a 2 dias particularmente intensas dores de cabeça e, em seguida, retorno gradual ao estilo de vida ativo. No entanto, em alguns casos, a rotação ou o lombo de dor de longa duração, mais de 6 semanas. Então, falar sobre o desenvolvimento de dor crônica nas costas e prescrever um tratamento adicional.

Desempenha um papel importante em seu humor. Por causa da dor pode ser difícil manter o bom humor, mas pesquisas mostram que, positivamente, as pessoas tendem a sair como deve ser mais rápido do que aqueles que estão em depressão.

Causas da dor nas costas

A saúde das costas depende de um trabalho coordenado um mecanismo complexo de ossos, músculos, nervos e articulações. Muitas vezes, determinar com precisão a causa da dor pode ser difícil. Felizmente, doença grave ou lesão nas costas são raros. Frequentemente, a dor lombar ou nas costas ocorre em conseqüência de ferimentos leves, muscular, sobretensão, alongamento de músculos e ligamentos, a violação e a inflamação dos nervos. O desconforto nas costas podem aparecer de repente, ou desenvolver-se, gradualmente, crescente. Possíveis causas da dor nas costas e região lombar:

• estranho movimento: inclinação ou torção do corpo;
• a elevação ou a transferência de objetos pesados, longos inclina o tronco;
• má postura ao caminhar ou sentar;
• excesso de alongamento dos músculos das costas;
• uma longa viagem dirigindo sem parar.

Às vezes costas começa a doença sem causa aparente, por exemplo, de manhã, após o sono.

Os fatores de risco para dor nas costas

Determinados factores de risco aumentam a probabilidade de uma dor nas costas ou zona lombar:

• O excesso de peso — quando a espinha é de responsabilidade adicional de carga de trabalho. Para descobrir se seu peso está normal, calcule o índice de massa corporal.
• O fumo pode causar danos aos tecidos das costas, mas os fumantes, como regra, raramente levam um estilo de vida saudável.
• Gravidez — a coluna vertebral de uma mulher é submetido a carga extra, que aumenta com o aumento do volume abdominal.
• De longa duração para os medicamentos, a redução da densidade óssea, por exemplo, o uso de corticosteróides.
• O estresse é considerado que a emoção provoca a tensão dos músculos das costas e do pescoço, que pode causar dor.

A doença, que pode causar dor nas costas e região lombar:

• Osteocondrose e suas complicações, por exemplo, hérnia de coluna vertebral — uma doença degenerativa, em que são destruídos intervertebral cartilagem, o que leva ao aparecimento de dores de cabeça. Essas doenças são mais propensos se desenvolvem com a idade, particularmente daqueles que experimenta uma grande carga sobre as costas.
• Rotura de ligamentos e músculos — o que muitas vezes acontece depois de excesso de esforço físico ou de um movimento estranho.
• Vários tipos de artrite — doenças inflamatórias das articulações. Neste caso, além da dor, é comemorado a rigidez matinal nas articulações, violação de mobilidade.
• Doença renal, por exemplo, pielonefrite pode causar dor lombar.

Há também os mais perigosos, mas é muito raro as causas da dor nas costas. Por exemplo, o câncer, a tuberculose da coluna vertebral, de um aneurisma da aorta (dissecção da parede crucial do vaso sanguíneo) e Dr. Todos eles são geralmente diagnosticados em um exame médico.

O diagnóstico de dor nas costas e região lombar

Com a dor nas costas e região lombar muitas vezes você pode lidar em casa com a ajuda de medicamentos, vendidos em farmácias sem receita médica. O tratamento no hospital, normalmente não é necessário. Se a dor se expressa, contacte o seu médico internista. Se a dor não lhe dá totalmente de se mover, você pode chamar o médico em casa.

Durante a inspeção médico irá pedir-lhe para sentar-se, levantar-se, passear, alternadamente elevar as pernas, e também verifica a amplitude de movimento nas costas. Ele pode perguntar-lhe sobre o migrados doenças ou lesões, sobre seu estilo de vida e natureza de trabalho, bem como:

• Quando começou a dor?
• Onde dói?
• Você alarmou um giro no passado?
• Você pode descrever a dor?
• De que a dor é agravada ou passa?

No levantamento e exame físico o médico vai tentar eliminar a possibilidade de doenças infecciosas e de fratura, embora eles vêm muito raramente. No caso controverso de diagnóstico, você pode enviar adicional: estudo de ressonância magnética (RM) ou raios-x da coluna vertebral. Para descartar a doença renal, o médico prescreve geral de análise de urina.

Na maioria dos casos, a dor nas costas é possível alugar por alguns dias. Se o tratamento não funcionar, a dor nas costas dura mais de 6 semanas (chamado de dor crônica nas costas) ou a causa de uma doença é uma doença grave, o terapeuta direcioná-lo para um especialista. Mais frequentemente do que o tratamento de dor nas costas ou zona lombar lida com um neurologista. Além disso, o tratamento pode se conectar esses médicos, como o osteopata, reflexologist, este era um terapeuta.

O tratamento das costas e cintura

O tratamento da dor nas costas pode depender de sua duração e manifestações, bem como de suas preferências pessoais e necessidades. Mais comumente, a dor pode retirar com a ajuda de medicamentos sem prescrição de medicamentos e tratamentos em casa.

Aparelho locomotor modo. Em anos anteriores, acreditava-se que quando a dor nas costas precisa de paz. É agora reconhecido que as pessoas que, antes, começam a ser plenamente capaz de se mover, mais rápido a lidar com a dor nas costas e região lombar. Cheio de paz e repouso a seguir mostra apenas 1 ou 2 dias na aguda período, quando a dor é extremamente expressa e não dá para se mover. Se mentir é recomendado firme e a superfície lisa. Como apenas o estado ligeiramente melhora, deve ser gradualmente voltar ao movimento de estilo de vida, estendendo a amplitude de movimento um pouco a cada dia.

Aos poucos, você será capaz de se mover em casa, ou a fazer compras. Você terá que colocar-se com um certo desconforto e aprender a evitar tudo o que provoca uma forte dor. Depois de alguns dias, você pode retornar ao trabalho, sem esperar por um momento, quando a dor nas costas ou zona lombar será realizada totalmente (se, é claro, o seu trabalho não está relacionado com a supérfluas cargas sobre a coluna vertebral). Anterior ativação irá ajudá-lo a voltar ao normal o itinerário do dia e fugir da dor.

Analgésicos. Estes medicamentos aliviam a dor, inflamação e inchaço. Dependendo da gravidade-estar, o médico pode prescrever esses medicamentos na forma de injeções, comprimidos ou exterior de veículos — pomadas de dores nas costas. Geralmente os tratamentos começam com injeções. Uma vez que a dor desaparece, a introdução de medicamentos param, se necessário, tomar o comprimido ou usam pomadas. Essas ferramentas têm uma série de contra-indicações, portanto, antes de tomar, consulte o seu médico e detalhes leia o manual do usuário. Os comprimidos de analgésicos, é melhor tomar depois de uma refeição, regada com o seu leite.

Relaxantes musculares é a medicamentos que aliviam o espasmo da musculatura esquelética, relaxam os músculos. Sua prescrito em casos de excesso de tensão muscular da coluna vertebral aumenta a dor, que, por exemplo, é possível ao agravamento da doença degenerativa do disco ou de hérnia de disco. Relaxantes musculares também têm colaterais ações, muitos deles não pode ser tomada ao volante. Portanto, é necessário um aconselhamento médico.

O tratamento com calor e frio. Alguns aliviar a dor ajuda o calor, por exemplo, banheira de água quente ou aquecedor em um ponto nevrálgico. Também para aliviar o estado pode e o frio, por exemplo, se aplicado ao lombo de gelo ou um pacote de legumes congelados. Não coloque o gelo diretamente sobre a pele, pois pode causar queimaduras. Enrole-o em uma toalha úmida e aplique onde dói. Você também pode alternar o tratamento com calor, com frio, colocando alternadamente o gelo e o aquecedor.

A postura para dormir. A mudança de postura para dormir pode aliviar a tensão das costas e aliviar a dor. Se você dorme de lado, aperte levemente os pés ao peito e coloque um travesseiro entre as pernas. Se você costas nas costas, coloque um travesseiro sob os joelhos, para manter a curvatura natural da coluna vertebral na região lombar.

Descanso é extremamente importante componente de lidar com a dor, assim como se você estará preocupado, isso fará com que a tensão muscular, o que pode agravar a dor. Pesquisas mostram que, positivamente, as pessoas geralmente se recuperar mais rápido. A dor não passa, na longa duração, a crônica. Existem várias técnicas de relaxamento. Geralmente, é recomendável dominar respiratório, ginástica, bem como o simples exercício alternando entre tensão e relaxamento diferentes músculos do corpo.

Exercícios físicos e um estilo de vida saudável. Tente eliminar a causa da dor nas costas, para impedir o seu retorno no futuro. As causas mais comuns de dor nas costas — o excesso de peso, má postura e o estresse. O exercício físico regular e um estilo de vida ativo pode ajudar sua parte de trás para ser forte e saudável. A maioria das pessoas preferem para o fazer caminhadas, natação e yoga. O mais importante é escolher algo que você gosta e não causa dor. Às vezes, as aulas em grupo sob a orientação de um instrutor qualificado. Normalmente, na sala de aula são executados exercícios para fortalecer os músculos e melhorar a postura, e também de treinamento aeróbio e exercícios de alongamento.

Tratamento da dor crônica nas costas

Se a dor nas costas dura mais de 6 semanas (chamado de dor crônica nas costas), além de analgésicos e relaxante muscular aplicam métodos abaixo de lidar com a dor. Estes métodos de tratamento de ajudar aqueles que a dor nas costas impede de realizar habitual de obras e preocupante.

A quiropraxia é realizada manual um terapeuta ou o osteopataом e inclui uma variedade de técnicas, incluindo a manipulação, mobilização e massagem.

A técnica Alexandre — permite-lhe remover o excesso de tensão muscular, ensina como sentar corretamente ou ficar, como forma racional de se mover. Você vai aprender a manter o equilíbrio do corpo e a postura.

A acupuntura (acupuntura) — Drевнекитайский método de tratamento, que em várias partes do corpo injetado finas agulhas. Isso ajuda a aliviar a dor nas costas e região lombar.

Os antidepressivos são atribuídos quando a dor nas costas crônica em casos de analgésicos e outros métodos não ajudam. Mais frequentemente do que recomenda a recepção dos antidepressivos tricíclicos, por exemplo, amitriptyline em uma dose pequena. Estes medicamentos originalmente concebidos para tratar a depressão maior, mas eles provaram ser eficazes para o tratamento de alguns tipos de dor.

A psicoterapia pode ter um impacto sobre a dor nas costas e região lombar mesmo nos casos em que, quando outros métodos são impotentes. A dor nas costas, muito real, mas a forma como você a ela pertence e a forma de pensar sobre ela, pode agravar ou atenuar a sua. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) irá ajudá-lo a aliviar a dor nas costas, devido à mudança de atitude em relação a ela. Estudos mostram que pessoas que passaram por um curso de psicoterapia, menos a de sentir dor. Eles têm a motivação para levar uma vida ativa, regularmente exercícios físicos, que, por sua vez, reduz a severidade da dor.

A cirurgia normalmente é mostrado, em casos extremos, quando todos os outros métodos de tratamento não deu resultado. A rápida intervenção recorreu, apenas quando a dor nas costas é tão forte ou é constante, o que priva o sono e o sossego. O tipo de operação vai depender do tipo de dor e as suas causas.

Por exemplo, quando a hérnia da coluna vertebral é prescrito um procedimento especial. Hoje, os cirurgiões podem realizar a operação através de uma pequena incisão, utilizando neurocirúrgico ferramentas. Tais operações são consideradas pouco traumático. Leia mais sobre isso na seção de Tratamento de hérnias da coluna vertebral".

Fusão complexa e menos comum de operação. Seus resultados nem sempre correspondem às expectativas. Por exemplo, após a cirurgia, você ainda pode, em parte, de sentir a dor. Fusão leva à redução da mobilidade da coluna vertebral, assim como durante a intervenção de várias vértebras, causando dor, imóvel ligam-se entre si através do implante entre eles ao vivo do tecido ósseo. Após a cura, as vértebras firmemente estão convergindo, assim, quando o movimento já não violam os nervos, lado a lado. Isso enfraquece a dor provocada. Antes de concordar com a operação, você deve discutir em detalhe todos os seus riscos e benefícios com o neurocirurgião.